邵阳新闻网11月2日讯（通讯员 莫杰 肖向荣 莫研）10月31日，由市心理卫生协会、市精神卫生中心主办、市脑科医院承办的邵阳市心理卫生协会学术年会暨睡眠障碍规范化诊疗培训班在邵阳市脑科医院开班。来自湘雅二院及湖南省脑科医院著名心理卫生专家倾情奉献，为邵阳地区的医学同道奉献了一场高水平的学术盛宴。

数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况。睡眠障碍，正成为日益突出的公共心理卫生问题。本次培训班旨在进一步促进我市睡眠医学事业的健康发展，加强对睡眠障碍性疾病的认识，开展睡眠障碍综合防治管理，共同实现睡眠障碍综合防治的规范化诊疗。

期间，专家们分别就睡眠医学学科发展及睡眠障碍的物理治疗、失眠障碍规范化诊疗指南解读以及失眠障碍的中医疗法等内容开展了专题讲座，现场学习氛围浓厚。

在实操环节，邵阳市脑科医院院长、主任医师王端见与大家分享了基于正念疗法的失眠干预。他表示，正念可以有效改善睡眠质量。他通过现场授课，与参与者分享了失眠的主要因素以及解决办法，并指导与会者进行了着陆技术、身体扫描、呼吸三步空间等示范练习。

邵阳市脑科医院的胡邵仑副主任医师与大家分享了CBT-I理论与实操。他表示，CBT-I是治疗睡眠障碍的首选，使用得当，患者配合甚至可以取代药物治疗。它不仅可以让你学会一种调节睡眠的技能，从而走上健康睡眠的道路，也可以用此方法去帮助别人。

此次培训班的顺利召开，搭建了睡眠医学学科建设及学术交流的平台，推动睡眠医学在邵阳地区的发展。邵阳市脑科医院睡眠诊疗的开展，旨在带动区域睡眠医学的发展，加强对睡眠障碍性疾病的认识，在睡眠疾病防治、人才培养、技术指导与学术交流等方面开展工作，群策群力推动区域睡眠学科发展。未来，邵阳市脑科医院将更好地结合多学科的优势，健全睡眠检测设施建设，推动高素质的睡眠医师队伍建设，更好地发展睡眠医学事业、传播睡眠医学知识，为患者提供更专业的、更有针对性的医疗服务。