邵阳新闻网5月26日讯（通讯员 岳亮）近日，邵阳市第四中学开展“锦囊妙计 助力高三行”高三减压赋能团体辅导活动。本次活动聚焦高三应试焦虑学生，以趣味互动、同伴共创、专业指导为核心，为百余名学子搭建温暖的心理支持平台，助力大家轻装上阵、从容迎考。

“桃花朵朵开”破冰游戏率先点燃氛围。破冰过后，“头脑风暴・共制锦囊”环节正式开启。各小组迅速凝聚合力，大家坦诚交流，梳理高考备考中最困惑的难题，认真记录在卡纸上。难题流转传递，各组化身“智囊团”，围绕困惑展开热烈讨论，在思维碰撞中梳理出实用妙招，共同编织专属备考锦囊。

接下来，学校专职心理老师通过心理小科普，让大家明白适度焦虑是备考助力，无需畏惧紧张情绪。同时，现场传授三大实用减压技巧，以趣味正向引导，教会大家告别负面预设，用积极心理暗示筑牢自信底气。活动尾声，“背上心里话・能量锦囊”环节温情满满、字字真挚、句句暖心，让学子真切感受到同伴支持，内心底气十足、自信倍增。

活动最后，全体学子手持满载智慧与温暖的“能量卡纸”，齐声呐喊“高考我们一定行。”集体定格这份青春力量与坚定信念。

此次高三减压赋能团体辅导活动，不仅为高三学子提供了宣泄压力、舒缓焦虑的渠道，更让大家在同伴互助中收获支持、在专业指导中掌握技巧、在正向反馈中增强自信。