学生正在做眼保健操
邵阳新闻网讯（通讯员 付能英）眼睛是我们认识世界、学习知识、互相交流的重要窗口。在世界视力日即将来临之际，10月10日下午，洞口县水东镇中心小学开展“爱护我们的眼睛”班会主题活动。
活动中，由各班班主任主持，向学生们讲解眼睛的重要性，提醒学生们爱眼睛，以及如何保护好自己的眼睛，预防近视。最后提出几点建议：一读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五不要长时间看电视、玩电脑。六每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉、保护眼睛的作用。七平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。学生们纷纷表示：“从今天开始一定要好好保护自己的眼睛，拥有一双闪亮的眼睛去迎接美好的明天。”
通过此次活动，提高学生眼保健知识的水平和自我保健的能力，进一步增强了学生爱眼、护眼和预防近视的意识。
