“墙角数枝梅，凌寒独自开”
今天
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
大寒
“寒气之逆极，故谓大寒”
此时节
寒潮频仍，天寒地坼
朔风裹挟冷意呼啸而来
河流湖泊多被坚冰覆盖
松柏傲立雪中
冰层下河水潺潺
在岁末极寒之时
依然有着盎然的活力
与不变的韧劲
大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。
注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。
寒之至，春之始
大寒虽冷
却孕育着新生的希望
冬天的蕴藏
是为了春天的勃发
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
