邵阳新闻网12月6日讯（通讯员 蒋娜）12月5日下午，邵阳市第十三中学举办心理健康讲座，知名心理专家王明华、唐巾佚等应邀到校，运用芳香疗法及曼陀罗绘画法为教师们开启了一场心灵探索之旅，帮助他们舒缓压力、增进自我认知，提升心理调适能力。

此次讲座旨在通过创新的心理调适方法，为教师们提供有效的减压途径与心灵滋养方案。讲座伊始，专家详细介绍了芳香疗法的原理与应用。通过展示不同种类的芳香精油，如薰衣草、玫瑰、佛手柑等，并讲解其独特的舒缓、放松、提振等功效，教师们直观地感受到了芳香疗法在情绪调节方面的魅力。随后，在专家的指导下，教师们进行了简单的芳香体验，通过嗅吸、涂抹精油等方式，感受香气对身心状态的积极影响，现场氛围轻松愉悦，不少教师表示在浓郁的芳香中，紧张的神经得到了有效放松。

紧接着，曼陀罗绘画法成为讲座的又一亮点。专家深入浅出地阐述了曼陀罗绘画对于内心表达、潜意识探索以及心理整合的作用。教师们在舒缓的音乐与精油香气的环绕中，静下心来专注于曼陀罗绘画创作。他们用画笔在各种图案内自由挥洒色彩与线条，将内心的情感、思绪以及潜在的心理需求通过绘画的形式展现出来。绘画完成后，教师们各自分享了自己的创作体验与感悟，在交流中发现彼此内心深处的共鸣与力量，进一步加深了对自我的认知与理解。

此次讲座的举办，不仅为邵阳市十三中的教师们带来了新颖实用的心理调适方法，更在校园内营造了关注心理健康的良好氛围。参与讲座的教师们纷纷表示，芳香疗法与曼陀罗绘画法让他们在繁忙的工作之余找到了一片宁静的心灵栖息地，今后将把所学运用到日常工作与生活中，以更加平和、积极的心态面对挑战，同时也将更加注重学生的心理健康教育，将这份心灵关怀传递下去。

邵阳市十三中相关领导对此次讲座给予了高度评价，认为这是学校加强教师队伍建设、提升教师幸福指数的重要举措，并表示今后将继续开展类似的心理关怀活动，为教师的专业成长与身心健康保驾护航，助力学校教育事业的长远发展。