邵阳新闻网3月28日讯（通讯员 石婕）3月27日下午，新邵县潭府乡中学举办“考前压力与自我调适”心理辅导讲座。

讲座中，心理咨询师廖丰华以轻松幽默的互动游戏破冰，迅速拉近了与学生的距离。他通过问卷调查和现场提问，了解到许多同学因升学压力出现失眠、注意力不集中或情绪波动等问题。针对这些现象，廖老师结合心理学理论，深入浅出地分析了压力来源：“适度的压力能激发潜能，但过度焦虑会影响发挥。关键在于学会与压力共处。”  

随后，廖丰华心理团队的助教们通过情景模拟，演示了“呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用技巧，并带领同学们现场练习。针对初三学生的时间管理困惑，团队还设计了“番茄钟学习法”“目标分解表”等工具，指导学生合理规划复习进度，避免疲劳。

据悉，该校历来重视学生心理健康教育。学校设有心理咨询室，还将开通考前心理热线，并定期邀请廖丰华心理团队来校为学生作心理辅导，反馈学生动态，为初三学子提供持续支持。