邵阳新闻网4月2日讯（通讯员 尧淑国 岳雅倩 李慧娴）为深化学生心理健康教育，加强学生对情绪的认知与管理，培养积极乐观的生活态度，4月1日，新邵县小塘镇言栗完全小学开展以“做情绪的小主人”为主题的心理健康教育讲座。

活动中，心理健康教师李慧娴首先让学生通过肢体律动释放压力，活跃现场氛围，引导学生快速进入放松状态，随后，讲解情绪的表现形式及管理好自己情绪的重要作用，接着模拟“校园欺凌”“考试失利”等场景，学生登台分组演绎不同情绪反应，并讨论如何调控好自己的负面情绪。最后教师举例引导学生通过转移注意力、合理发泄情绪、自我暗示法、深呼吸法等管理好自己的情绪。

学生均表示此次讲座生动有趣、获益良多。三年级的一名学生说：“以前情绪不好的时候总憋着，甚至用拳头锤自己。现在听了老师讲解后，知道心情不好的时候可以听听歌、找人聊、跑跑步等，这样就可以慢慢忘掉不好的情绪！”

该校校长黄美容表示，由于多种原因，学生难免不出现情绪的波动。负面情绪的长期累积，一日爆发，后果不堪设想，所以，做好学生的心理健康教育工作极为重要。她强调学校将持续推动心理健康教育常态化，并充分发挥家庭、社会等作用，构建多维度教育体系，切实让每一位学生都能成为坚强、自信的情绪主宰者。