邵阳新闻网4月2日讯（通讯员 张敏君）近日，邵阳市第四中学开展“从容应考 逐梦青春”主题团辅活动。

活动以破冰互动拉开帷幕。同学们通过“花样握手”迅速打破隔阂。大家在猜拳中点燃活动的气氛，而后在按摩操环节中互相为同伴轻拍肩膀、敲打后背，此起彼伏的“左边点”“用力些”让身体的疲惫一扫而空，现场气氛很快再次活跃起来，团队初建的陌生感在欢腾中悄然消融。

在“团队协作”这一环节中，学校心理老师带领大家一起进行“抱团取暖”的趣味活动，让高三的学子们深切地感受到了集体的温情与无穷力量。随着老师一声令下，同学们便迅速行动起来，寻找自己的伙伴，同时还不忘伸出援手，将那些落单的同学温暖地拉入自己的队伍中。“珠行万里”挑战将活动氛围推向了高潮，各小组成员需手持U型槽，通过接力传递乒乓球，这项任务表面看似简单，实则对团队的默契与配合提出了极高的要求。当乒乓球稳稳当当地到达终点时，全组同学都不禁兴奋地击掌相庆。

活动的精彩绝伦之处，莫过于藏宝图拼合完成的那一刻。当“心态”二字赫然呈现在眼前时，心理教师恰到好处地引出了本次活动的核心主题——正确认识并有效调试考试焦虑。紧接着，老师悉心传授给同学们几个实用的减压小妙招，讲解完每种方法后，都贴心地安排了充足的实践练习时间，确保每一位同学都能切实掌握这些实用且有效的减压技能。

活动最后，参与活动的同学们纷纷感慨，通过这次团体辅导，他们不仅有效地释放了积压已久的压力，更收获了一套应对焦虑的实用宝典。对于即将到来的高考，他们的心中充满了前所未有的信心和期待。

此次团体辅导活动，不仅为高三学子们搭建了一个展现自我、尽情释放压力的宝贵平台，更为他们注入了一剂“强心针”，促进了他们心理健康的茁壮成长。