邵阳新闻网6月3日讯（通讯员 陈步莲）5月29日—30日，邵阳市第四中学开展“育心赋能 翼展云程”高考考前心理咨询活动。本次活动面向高三全体学生，通过专业心理辅导、互动体验，为学生们缓解焦虑、提升信心、赋能技巧，构建起温暖的心理支持系统。

活动开始，学生陆续走进活动现场。实验室外，互动专区的“树洞”箱首先成为学生们聚集地。小小的树洞箱承载着高三学子们的心语，也传递着温暖与希望。而在实验室里，心理教师团队以倾听、共情的专业态度与每位来访学生开启交流，引导学生勇敢表达内心的焦虑与困惑。随后，针对高考常见的心理问题，如焦虑、紧张、自我怀疑等进行深入分析，帮助学生正确调试考前心理状态。

在咨询现场，老师们倾囊相授实用的心理调适方法，包括正念呼吸、认知重构、情绪管理、时间规划和积极暗示等，引导学生通过科学方法调节心态，以更从容的姿态面对高考挑战。

此次考前心理咨询活动不仅为学生们提供了宣泄压力的平台，更通过专业引导帮助他们掌握了科学的心理调适技巧。在学校的关怀与支持下，邵阳市第四中学高三学子定能以积极心态轻装上阵，在高考中展翅翱翔，书写属于自己的青春华章。