炎炎夏日，你可能听说过“中暑”，但你知道最严重的中暑——“热射病”吗？它的总体死亡率高达32.4%，是最严重的中暑类型，被医学界称为“高温杀手”！

一、什么是热射病？

热射病是因暴露于热环境和(或)剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心体温>40 ℃和中枢神经系统异常(如精神状态改变、抽搐或昏迷)为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征。

二、哪些人容易患上热射病？

——三类人群最危险！

1. 高温环境下的体力劳动者：军人士兵、消防员、建筑工人、环卫工人等在高温高湿环境下从事重体力劳动的人群。他们因高强度活动产生大量热量，远超身体散热能力。

2. 老年人及慢性病患者：年老体弱、慢病、共病、长期卧床及肥胖患者的体温调节功能差，可能在看似不极端的热环境中就出现危险。

3. 婴幼儿：体温调节中枢发育尚不完全，且无法充分表达不适的婴幼儿也属于高危人群。

特别提醒：并非只有户外工作者才会中招。在封闭的高温环境，如没有空调的房间、坐月子时紧闭门窗的房间，都可能发生经典型热射病！

三、突发热射病怎么办？

——降温就是救命！牢记三步急救法！

（一）火速逃离“烤炉”现场

立即将患者移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物！

（二）物理降温大作战：

有啥用啥，越快越好！如：

①冷水浸浴：将患者（颈部以下）浸泡在冷水（2~20℃）中，是热射病降温治疗首选方法，但注意保护头部防止溺水。

②蒸发降温：凉水喷洒同时配合持续扇风。

③冰敷降温：用冰袋（包裹薄布）置于颈部、腋下、腹股沟等部位，或反复冷水擦拭降温，冰敷时注意防止冻伤。

（三）紧急呼救：在进行上面所有降温操作的同时，千万别犹豫！立刻拨打急救电话（120）！专业医疗支援是最终保命的关键！

重要提示：

1.若患者抽搐，不要在口中放任何东西，也不要试图喂水。

2.如出现呕吐，应将头偏向一侧或翻转至侧卧位，保持呼吸道通畅。

3.如出现心跳停止，立即进行心肺复苏！

四、预防是关键！

——避开高温杀手，记住四大防护盾！

1.规避高温时段：

每日10时至16时日光最烈、气温最高，宜减少非必要外出。若需外出，务必采取物理遮阳措施（宽檐帽、遮阳伞、防晒衣物）！  

2.科学补充水分：

不要等口渴才喝水，定时补充水分。在大量出汗时，可适量饮用含盐分的饮料或运动饮料。

3.特殊人群防护：

老年人、婴幼儿和慢性病患者在高温天气应有专人关照，确保环境适宜。

4.善用环境调节设备：

科学、合理地使用空调、风扇等降温设备是预防关键。避免冷风直吹，维持室内舒适微环境即可。

热射病虽凶险，却非无迹可循。其发生常伴随先兆症状（如大量出汗、极度疲乏、头晕头痛、恶心呕吐、肌肉痉挛、心率加快等），此乃身体发出的警报。一旦察觉，即刻停止活动、转移至阴凉处、积极降温补水，可有效阻断病情恶化。