邵阳新闻网10月31日讯（通讯员 王铄桠 曾婉俐）2025年9月19日，为我国第二个全国“晕厥日”。在这一关注晕厥健康的特殊日子里，聚焦儿童群体中高发的血管迷走性晕厥，帮助家长掌握科学认知与应对方法，成为守护孩子健康成长的重要课题。

生活中，不少家长曾遭遇这样的揪心场景：孩子站了一会儿突然倒地，短暂失去意识，呼唤也无回应。其实，这很可能是血管迷走性晕厥（VVS）作祟——因大脑一过性缺血缺氧，导致孩子短暂丧失意识、无法维持原有姿势。

作为儿童晕厥中最常见的类型，血管迷走性晕厥有其鲜明特点：女孩发病率高于男孩，首次发作多在青春期；多数发作有明确诱因，比如长时间站立、久坐或平躺后突然起身、情绪紧张，或是处于闷热拥挤的环境；部分孩子发作前会出现“预警信号”，像头晕头痛、面色苍白、视物模糊、恶心呕吐、胸闷多汗等；发作时大多伴随肌张力减低，仅2%的孩子会出现肢体抽搐强直；发作后则常表现为乏力、精神差、头痛。

尽管血管迷走性晕厥属于功能性心血管疾病，发作时间短且能自行恢复意识，但绝非“小事一桩”。反复发作不仅会增加孩子跌倒受伤的风险，若处理不当，还可能给孩子带来心理压力，影响其正常的学习与生活。因此，掌握科学的预防和应对方法至关重要。

预防晕厥，首先要从消除诱因入手。尽量让孩子远离闷热环境，保持所处空间通风良好；避免长时间静止站立，若需久站，可通过“屈膝”“收缩腹肌”“双手握拳”“活动脚趾”等小动作促进血液循环；起床或久坐后起身时放缓速度，避免体位骤变；同时，还要注意避免孩子过度劳累、精神紧张，提醒其及时补充水分，避免长时间缺水。

其次，要学会识别晕厥先兆。一旦出现头晕、视物不清、恶心等不适，立即蹲下、坐下或躺下，通过增加脑部供血避免晕厥发作。

日常的功能锻炼同样不可忽视。给孩子穿弹力袜，能帮助促进下肢静脉血液回流；鼓励孩子定期参加体育锻炼，增强肌肉收缩力，改善血液循环；此外，还可进行直立训练（双侧脚跟距墙15-20cm靠墙站立，每次3-5分钟，每天2次，根据耐受度逐渐延长至不超过30分钟，不适即停）和干毛巾擦拭（用柔软干毛巾擦拭孩子前臂、双腿内侧，每个部位5分钟，每天2次），帮助调节自主神经功能，减少心率、血压骤降的情况。

在饮食上，炎热天气或孩子大量出汗后，要适当增加水和盐的摄入，避免血容量不足。若需药物治疗，务必经专业医生评估后遵医嘱进行，切忌自行用药。同时，家长要多关注孩子的心理健康，通过沟通缓解其因晕厥产生的心理压力，告知孩子该病预后良好，引导其以积极心态面对。

需要特别提醒的是，儿童晕厥发生率达17.37%，病因复杂，并非所有晕厥都是功能性疾病，心源性晕厥等类型甚至存在生命危险。因此，孩子一旦发生晕厥，务必及时就医，明确病因后再采取针对性措施。

掌握血管迷走性晕厥的科学知识，做好预防与应对，才能为孩子的健康成长筑起坚实防线，让他们在阳光下安心奔跑。