邵阳新闻网11月10日讯（通讯员 郭金香 刘婧文）为推动心理健康服务力量深度融入基层，精准赋能基层，帮助员工缓解职场和生活压力，提升心理韧性，邵阳移动于11月4日举办了一场以“与压力共舞，让幸福同行”为主题的心理关爱团体辅导活动。活动通过沉浸式体验、互动式学习和艺术化表达，引导30余名员工在轻松氛围中完成压力管理“三部曲”，现场笑声与掌声交织，能量与温暖涌动。

活动在“大风吹”的热身游戏、集体宣誓团体安全契约、认识欧卡、自我介绍中破冰开场。然后，在心理导师的引导下，员工通过两两面对面站立体验压力。进入核心环节，导师亮出“478呼吸法”“478呼吸法”“转念”三个压力转化工具，在情景模拟中引导员工从被动反应到主动回应。最后，“OH卡探索”环节将现场氛围推向顶点。员工随机抽取图像卡与文字卡，围绕能力、愿力、体力、心力四大主题进行自由联想。

此次创新形式的心理团辅，通过“体验-认知-行动”的递进设计，让压力管理从理论走向实践。参与者纷纷表示，将带着活动中收获的“四力能量”，以更从容的姿态迎接职场挑战，让幸福真正与工作同行。