邵阳新闻网12月11日讯（通讯员 唐志农 肖芳芳）12月10日，邵阳联通举办“健康跑步 科学锻炼”专题讲座，吸引30余名员工积极参与。

本次讲座特邀湖南社会体育指导员讲师王一教练主讲。王教练以“本能跑法——如何正确的跑法”为题，系统讲解了跑步锻炼对增强心肺功能、改善新陈代谢、缓解身心压力等方面的积极作用，并重点指导了科学跑步的热身、跑姿、呼吸及拉伸等关键环节。同时，他还就如何预防膝盖、脚踝等常见运动损伤，提供了具体实用的指导建议。

在互动交流环节，员工结合自身锻炼中遇到的实际问题踊跃提问，问题涵盖跑步强度、损伤康复、日常坚持等方面，王教练逐一给予细致解答，现场氛围热烈。讲座内容贴近员工实际需求，有效解答了大家在日常跑步中的困惑，获得了参与员工的一致好评。

本次活动在普及科学健身知识的同时，进一步激发了员工的运动热情。参与员工纷纷表示，通过此次学习，对如何安全、健康跑步有了更清晰的认识，今后锻炼也将更有信心。邵阳联通相关负责人表示，将持续关注员工健康需求，积极营造活力、和谐的企业文化，助力员工与企业共同健康成长。