邵阳新闻网1月19日讯（通讯员 唐晓玲）1月16日，双清区火车中心完小开展“为自己鼓掌 给压力松绑”考前解压心理团辅活动。

此次活动分为两个环节。首先进行的是随音乐节奏传递杯子互动，同学们随着音乐节奏拍掌、互相拍掌、敲击杯子并将杯子传递给身旁的同学，在默契协作中感受团队的温暖与支持。随后开展的“流浪纸飞机 放飞小烦恼”活动成为本次团辅的亮点。同学们在纸上写下自己的压力或快乐，绘制个人专属标志，折成纸飞机后集体放飞。随后，每位同学随机拾取他人的纸飞机，阅读故事并写下暖心回复。通过三轮传递与回应，同学们在匿名互动中感受到共鸣与支持，也学会用善意温暖他人。

同学们找回自己的纸飞机，阅读来自同伴的鼓励话语。在分享环节，同学们上台朗读了那些让自己心头一暖的留言，并分享了自己应对焦虑的小方法和参加这次团辅活动的感受。活动最后，同学们将这份温暖封存于信封中，留作未来的心灵助力。老师还向同学们介绍了“反焦虑”小妙招，鼓励大家通过运动、倾诉、艺术创作等方式积极应对压力。

此次心理团辅活动在欢声笑语中圆满结束，有效缓解了毕业班学生的考前焦虑，增强了班级凝聚力，助力同学们以更积极、从容的心态迎接期末考试。