邵阳新闻网3月11日讯（通讯员 肖金蕾）近日，武冈市文坪镇中心小学开展“新学期 心适应”心理健康班会课。

班会课上，班主任以亲切提问导入，邀请同学们分享开学后的身心感受，引导大家认识到“烦躁、注意力不集中、晨起困难”等表现都是正常的“开学综合征”，是从假期放松状态切换到校园节奏的阶段性反应，有效消除了学生的心理顾虑。在新知学习环节，老师借助多媒体课件，清晰讲解了“开学综合征”的定义与常见表现，让学生明白这是多数同学都会经历的正常现象，不必过度焦虑。随后，课堂围绕情绪调节方法、开学适应策略等内容展开，引导学生掌握实用心理调适技巧，建立积极心态，并知晓身边的心理支持资源，鼓励大家主动求助。

此次主题班会不仅为学生提供了科学的心理疏导方向，更传递了学校对学生心理健康的高度关注与温暖关怀，助力孩子们以更从容、更积极的姿态迎接新学期的挑战，健康快乐地成长。