邵阳新闻网3月11日讯（通讯员 石玲红 贺琼）为切实关注教师心理健康状态，有效缓解教师职业倦怠与心理压力，全面提升教师情绪调适与自我关怀能力，为教育教学工作注入温暖且坚实的心理正能量，3月11日上午，新邵县酿溪四小精心组织开展教师心理健康及维护专题培训。

培训伊始，心理教师以“正视心理健康，健康是一种状态” 为引，对比传统健康观念与现代健康定义，清晰地阐释健康是身体健康、心理健康与社会适应能力的有机统一，厘清心理健康、心理障碍与精神疾病的连续分布关系。她着重强调，教师心理健康不仅是个人身心安康、家庭和睦幸福的基础，更是培育人格健全、全面发展学生的核心关键，教师的心理状态会从人格塑造、认知构建、行为引导等多个维度，深刻影响学生的成长与发展。

随后，石老师结合权威调研数据，点明中小学教师心理问题检出率高于普通群体的现实状况，深度剖析社会期望过高、应试教育压力、工作事务琐碎繁杂、职业角色多元等多重压力根源，并细致梳理心理问题引发的生理不适、行为异常、认知偏差、情绪低落等具体表现，让全体教师直观感知职业心理压力的潜在影响与外在特征，强化自我觉察意识。

在压力应对与情绪管理实操环节，石老师紧扣教师压力来源与心理承受力的平衡关系，解读不合理信念的绝对化要求、过分概括化、糟糕至极三大特征，重点讲解合理情绪疗法核心逻辑，结合教育教学真实场景案例，生动展现认知观念对情绪与行为的深层影响，引导教师主动打破消极思维定势，树立积极理性的认知模式，掌握实用的情绪调节方法。

此次培训紧扣教师工作生活实际，内容兼具专业性与实用性，案例鲜活接地气、方法易学易操作，有效帮助教师正视心理健康问题，提升了自我心理调适、压力疏导的专业能力。参训教师纷纷表示，将把所学知识与技巧运用到日常工作与生活中，主动调节身心状态，以更加健康、积极、平和的心态投身教育事业，在守护自身心理健康的同时，以温暖初心与阳光姿态陪伴学生茁壮成长。