邵阳新闻网3月14日讯（通讯员 赵翮 曾瑞伟 宋春莲）3月6日下午，邵阳市中心医院到湘郡铭志学校为同学们带来了一场别开生面的心理压力管理讲座。

讲座伊始，曾瑞伟老师以“与压力共舞”这一充满哲思的主题，打破了同学们对压力的固有认知。她通过“认识压力—了解压力来源—认知调整—压力缓解”四个层层递进的步骤，引导同学们科学看待备考阶段的身心状态。在互动环节中，曾老师巧妙运用投射心理评估，帮助同学们觉察潜意识中的情绪波动；别出心裁的 “负重前行”体验活动，更是让同学们直观感受到：当下的压力感，往往源于任务繁多、目标高远所伴随的责任感与负荷感。

面对如何“放下包袱、轻装上阵”的困惑，曾老师给出了具体的心理技能指导。她鼓励大家在遇到挫折时，主动进行积极的认知调整，将挑战视为成长的契机。

在挑战极限的实验环节，高2303班的学子们爆发出了惊人的潜能。第二次现场挑战的成绩超过了第一次的3倍以上。这一成果让同学们亲眼见证了自身潜力的无限可能，更为即将到来的高考总复习注入了强劲的动力。

讲座在温馨而充满力量的“预演成功”考前冥想中走向高潮。伴随着舒缓的引导语，一颗颗自信的种子悄然植入同学们的心田，他们在想象中看到了自己从容应考、稳健笃定的画面。

讲座结束后，同学们纷纷表示，身心仿佛经历了一场深刻的“心灵SPA”，全身充满了能量，对即将到来的高考信心倍增。班主任姜老师也对本次活动给予了高度赞誉，认为讲座生动活泼，精准对接学生需求。

曾瑞伟老师表示，将前沿、实用的心理健康知识传递给更多高三学子，帮助他们在人生关键阶段考出好状态，是自己作为一名心理工作者的心愿与使命。