邵阳新闻网3月16日讯（通讯员 王帆 王米莉）3月16日，双清区第一实验小学开展心理健康团辅活动，全体学生积极参与。

活动伊始，心理老师通过“名字接龙”趣味游戏打破陌生感，引导学生快速融入氛围。随后，以“我的情绪小怪兽”为核心主题，老师借助生动的案例和互动提问，带领学生认识喜、怒、哀、乐等基本情绪，讲解情绪管理的实用方法，如深呼吸放松法、情绪倾诉技巧等。

在小组分享环节，学生们围坐交流，勇敢讲述自己的情绪经历，互相倾听、给予鼓励。老师针对学生的困惑逐一解答，引导学生学会接纳自身情绪，掌握合理宣泄情绪的方式。活动最后，大家共同签订“阳光心灵承诺书”，承诺以积极心态面对学习生活。

此次团辅活动氛围轻松愉悦，既为学生提供了表达自我的平台，又提升了学生的情绪认知与调节能力。后续，学校将持续开展多样化心理健康活动，筑牢学生心理防线，助力学生健康快乐成长。