邵阳新闻网3月27日讯（通讯员 李燕欢 文甜 刘香）3月26日，隆回县心理健康教研南面组在横板桥罗子团中学开展观摩活动。

为切实加强学生心理健康教育，有效缓解七年级学生开学焦虑情绪，帮助学生以积极状态奔赴新学期，学校开展了一堂别开生面的心理健康课——《给开学一个理由》。课堂以“马年趣味猜谜”游戏破冰，在轻松互动的氛围中拉开序幕，为后续课程开展奠定良好基础。在“心情指数”环节，学生为自己开学心情打分并分享，教师耐心倾听、真诚回应，让情绪看见与接纳。随后的“小烦恼vs小确幸”对比中，大家释放开学顾虑的同时，也挖掘出老友重逢、趣味课堂等开学美好，在反差中感知生活暖意。面对“成绩焦虑”“作息困扰”等真实难题，各小组展开“换个角度”讨论，将焦虑转化为可解决的小课题。教师引导学生总结出调节情绪的三大法宝，接纳情绪、设定微小目标、建立支持系统。

此次心理课不仅缓解了开学焦虑，更帮助学生建立了积极的心理调适能力，为他们的初中生活奠定了坚实的心理健康基础。