邵阳新闻网3月29日讯（通讯员 陈步莲）近日，邵阳市第四中学心理课堂以“屏前幕后，谨防‘瘾’患”为主题召开了特色班会。班会通过典型案例剖析、成瘾机制科普与自控策略指导，为学生们带来了一堂兼具科学性与实践性的成长教育课。

班会以推理活动导入，学校专职心理老师陈步莲用一则真实新闻案例直击人心：15岁初三男生小雨，周末48小时内玩手机超36小时，昼夜颠倒打游戏、零食替代正餐，作息与饮食全面紊乱，最终诱发暴发性心肌炎，经30天抢救才脱离危险，却因大脑长时间缺氧造成不可逆损伤，失去正常语言与肢体控制能力。没有基础疾病，却因手机沉迷遭遇重创，这个案例让在场同学深受震撼，直观认识到手机沉迷不是小事，是关乎生命健康的大事。

老师还借助福格行为模型，拆解了手机沉迷的底层逻辑，并在班会上列出过度使用手机对身心的双重危害，提醒同学们警惕无形伤害。  随后，师生围绕手机防沉迷展开热烈讨论，同学们积极分享实用方法，现场互动氛围浓厚。班会尾声，大家打开课前写下的“20年后理想人生”纸团，对照当下的选择深刻反思：真正的理想与成就，从不在虚拟屏幕的虚度中实现，而在脚踏实地的自律与奋斗中铸就。

下一步，邵阳市第四中学将继续引导与学子们以自律为基，拒沉迷之弊，守初心之志，笃行实干，共赴理想，绽放青春华彩。