邵阳新闻网4月2日讯（通讯员 尧淑国 禹文贞）4月1日下午，新邵县小塘镇言栗完全小学多功能报告厅内40位学生家长齐聚一堂，参加并聆听新邵县妇联特邀的湖南省“向阳花”家庭教育讲师张凯主讲的“孩子手机放不下，家长怎么办”家庭教育专题讲座，共同探寻破解孩子手机沉迷难题的科学路径。

讲座伊始，讲师助手和家长们游戏互动。“你们在游戏活动时想着玩手机吗？”接着问：“您是否正在为孩子沉迷手机而烦恼？您是否试过没收、断网、讲道理，却换来更激烈的对抗？”随后，张凯连续几个的灵魂拷问，瞬间戳中在场家长的痛点，不少家长纷纷谈感触，希望老师能尽快指点迷津。 

他结合大量真实案例，深入剖析了孩子沉迷手机背后的深层原因：有的是学业压力过大，借手机逃避焦虑；有的是因现实中缺乏陪伴，在虚拟世界寻求情感慰藉；还有的是受同伴影响，将手机视为融入社交圈的工具。他从“看见”“沟通”“约定”等三个模块娓娓道来。他特别强调正确沟通的重要性。他认为简单粗暴的“堵”往往适得其反，不仅会激发孩子的逆反心理，还可能破坏亲子信任，唯有理解孩子的心理需求，采用“疏堵结合”的方式，才能从根源上解决问题。

针对家长们最关心的“怎么办”，他给出了一套可落地的实操方案。学会“共情“示弱”“定锚”这有效沟通“三部曲”；做到“三不原则”：不在饭桌上谈手机，不在睡觉前谈手机，不在情绪激动时谈手机；设立家庭“无手机时段”，比如用餐、睡前或亲子活动时间；放下手机，用阅读、运动等健康行为为孩子树立榜样；共同制定“孩子手机使用规则”，明确手机使用的时长、时段和内容，将规则书面化并张贴在显眼位置，双方共同遵守、相互监督，让孩子在规则中学会自我管理。张老师希望家长拟订好《家庭手机公约》，然后以身作则、带头遵守。

此外，他还提到，丰富孩子的现实生活是转移注意力的关键。家长要挖掘孩子的兴趣点，鼓励他们参与户外运动、艺术创作、科学实验等活动，周末多组织家庭出游、亲子游戏，让孩子在真实的互动和体验中，感受到比手机更有趣的快乐。同时，要加强与孩子的情感沟通，耐心倾听他们的烦恼，给予足够的陪伴和支持，让孩子从现实中获得安全感和成就感。

讲座现场互动频繁，家长们踊跃提出在孩子手机管理中遇到的难题，讲师一一耐心解答，并结合具体情况给出个性化建议。一位六年级学生家长感慨道：“以前总觉得是孩子不听话，今天才明白，是我们的方法错了。以后我要多陪陪孩子，和他一起制定手机规则，而不是一味地指责。”

此次讲座旨在为家长们搭建了一个学习交流的平台，让大家对孩子手机沉迷问题有更深刻的认识，掌握科学有效的应对方法。不少家长表示，回去后会立刻将所学运用到实际生活中，用耐心和智慧帮助孩子养成健康的手机使用习惯，营造温馨和谐、积极向上的家庭氛围。