邵阳新闻网4月15日讯（通讯员 杨奕 彭海英 王乐）4月14日，双清区第一高级中学新进心理教师的《学习压力及应对》心理健康团体辅导公开课开展。北京回龙观医院专家、双清区教育局领导及双清区心理健康名师工作室主持人到场观摩，为高中学生心理减压与成长赋能提供专业指导与交流平台。

公开课以科学减压为核心，通过“热身放松—认知拆解—互动疗愈—实践引导”的流畅流程，帮助学生主动应对学习压力。课堂伊始，趣味热身活动迅速带动氛围，让学生从紧张状态中舒缓身心，为后续深度参与奠定基础 。随后，教师围绕“学习压力的本质”展开通俗讲解，引导学生正确认识压力，破除“压力即阻碍”的认知误区。核心互动环节极具巧思，教师邀请学生匿名写下近期倍感压力的学习事件，将烦恼纸折成“压力纸鸢”集体放飞，再由学生随机拾取并写下暖心建议。“写下来”的情绪梳理与“说出来”的同伴共鸣，让压力得到正向释放与转化，既守护了学生隐私，又传递了温暖的心理支持 。课堂最后，教师聚焦“压力转化”给出实用策略，倡导“哄着自己学习”的温和成长理念，引导学生从“被迫学习”的被动心态转向“我想学”的主动追求，实现认知与行为的双重转变 。

观摩专家与领导对本次公开课进行了细致点评，大家充分肯定了新进教师认真备课、积极探索的态度，课程设计贴近学生实际，互动形式生动有效，达到了心理健康教育的预期效果。同时，结合课堂呈现，专家们也客观指出了教学准备、环节衔接等方面存在的不足，并对青年教师的专业成长提出了明确希望与要求，勉励其不断打磨课堂、深耕教学，进一步提升心理健康教育的针对性与实效性。

此次公开课的举办，不仅为双清区第一高级中学的学子提供了科学应对学习压力的方法，更搭建起多方协同的心理健康教育教研平台。未来，学校将继续汇聚优质资源，加强青年教师培养，丰富心理健康教育形式，助力学生在成长路上轻装上阵，向阳而生。