邵阳新闻网4月25日讯（通讯员 罗琪）4月20日，邵阳市中心医院全科医学科在李宁副主任及倪晓斌护士长的组织下成功举办“健康骨关节，一起动起来”主题公益健康讲座。

活动聚焦膝骨关节炎患者的居家康复与跌倒预防，现场气氛热烈，患者及家属齐聚一堂，学知识、练动作，收获满满。“膝盖疼是不是就该多休息？”“补钙是不是就够了？”针对患者常见的认知误区，全科医学科护理团队结合PPT演示，进行了生动详实的讲解，指出：“治疗膝骨关节炎，单纯休息是不够的，科学运动增强肌肉力量，才是给膝盖最好的‘护盾’。”护理团队现场重点教学了三套居家康复“黄金动作”，患者们纷纷参与，并跟随同步练习。

本次活动特别设置了“跌倒风险自测”环节。护士长通过专业的测评标准（如动作完成时间超过15秒提示高风险），让大家直观认识到下肢力量的重要性。同时详细讲解如何通过正确使用护膝、缓冲鞋垫、加高座椅及拐杖等辅助器具，切实降低日常生活中的跌倒风险。

本次公益活动有效搭建了医患沟通的桥梁，让患者掌握了科学的自我管理方法。未来，全科医学科将继续秉持“以患者为中心”的服务理念，开展更多惠民利民的健康科普活动，做好民众身边的健康守门人。