邵阳新闻网5月9日讯（通讯员 雷小珍）近日，邵阳市第二人民医院糖尿病科收治了一名年仅17岁的女性青少年小赵同学。患者因头昏，胸闷，呕吐伴乏力至门诊求诊，同时监测到患者餐后2小时血糖为21.2mmol/I，糖化血红蛋白为14.3%，经诊断为2型糖尿病伴血糖控制不佳。

据主治医师李伶俐了解，小赵有糖尿病家族史，喜欢熬夜，有长期喝饮料的不良生活习惯。李伶俐为其制定了规范化的降糖方案，通过合理的饮食指导，一周后小赵各项指标逐渐趋于正常。

近年，年轻“糖人”频频出现。糖尿病为什么盯上了年轻人？糖尿病年轻化趋势如何破解？

糖尿病原本主要发病于中老年人，但随着生活习惯的改变，越来越多的年轻人也受到了糖尿病的困扰。糖尿病的发病与多种因素有关，主要包括以下几点：1. 遗传因素：糖尿病具有一定的遗传倾向，如果家族中有糖尿病患者，年轻人患病风险会相对较高。2. 不良生活习惯：长期熬夜、不规律的作息，过度劳累、久坐少动、低体力活动的生活方式，使得我们的肌肉量下降，能量消耗减少、剩余过多，导致身体代谢紊乱，增加糖尿病的发病风险。3. 超重或肥胖：超重或肥胖是糖尿病的一个重要危险因素。过多的糖、游离脂肪酸会刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，加重肥胖；而肥胖加重胰岛素抵抗，又要求胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，如此恶性循环。随着生活水平的提高，年轻人肥胖率逐年上升，进而导致糖尿病发病率增加。4. 应激因素：长期处于高压力状态的人群，身体内分泌系统容易出现问题，影响胰岛素分泌，从而导致糖尿病。

得了糖尿病，我们该如何去管理呢？

糖尿病的科学管理非常重要，我们来了解糖尿病管理的“五驾马车”：1.饮食结构合理，控制碳水化合物的摄入，适量增加优质蛋白、新鲜蔬菜的份额，清淡饮食，控制每天总热量。2.运动建议在饭后1-2小时进行，每次以30-60分钟为宜，每周3-5次，推荐进行有氧运动，如快走、慢跑、骑车、太极拳等。针对肥胖的糖尿病病人，运动量要适当加大。3.药物治疗，糖尿病药物有很多种，必须在内分泌专科医生的指导下使用，不可擅自增减药物。4.血糖监测是日常糖尿病管理的重要部分，记录好血糖数值，可作为医生调整用药的有利依据。5.糖尿病宣教，学习了解糖尿病相关知识，监测血压，定期检查眼底、眼压，化验肝肾功能、血脂、尿微量蛋白等，及时发现并发症。

李伶俐提醒：作为年轻人既要提高警惕也不用过度惊慌，要科学认识糖尿病，养成科学健康的生活方式，管住嘴、迈开腿，减轻日常生活中的“高甜负担”，从而远离糖尿病的侵袭。