邵阳新闻网5月15日讯（通讯员 宁思）5月14日，为有效缓解教师职业压力，筑牢教师心理健康防护屏障，隆回县心理健康跨校教研城区组、高中组联合走进隆回县特殊教育学校，开展“给心灵解绑 为自己续航”主题教师团体辅导活动。

活动伊始，主讲老师以趣味互动暖场游戏“马上行动 马上不动”破冰开场，清晰下达行动与静止指令，带领教师们快速切换状态、积极互动，瞬间打破现场拘谨氛围，帮助大家卸下日常教学疲惫，轻松融入团辅场景。在“压力漂流瓶”环节，主讲老师引导教师们放下顾虑，将教学中的难题、工作里的烦恼真诚落笔，匿名投入漂流瓶；随后随机抽取分享，大家静心倾听、共情回应，在坦诚交流中释放积压的负面情绪，收获彼此的理解与慰藉。

紧接着，主讲老师借助舒缓轻音乐，细致引导教师们调整呼吸节奏、放松全身肌肉，开展沉浸式正念放松，帮助大家舒缓紧绷神经，有效排解工作焦虑。最后的“拍手感恩圈”环节，全体教师手拉手围成同心圆，伴着节奏整齐的掌声，相互传递鼓励与温暖，深切感受团队的凝聚力与向心力。

此次团辅活动，既切实舒缓了特教教师身心压力，也深化了县域心理健康教育教研交流，助力教师以阳光心态守护每一位特殊孩子茁壮成长。