邵阳新闻网5月19日讯（通讯员 唐佳瑶 李斌）5月19日上午，5月19日上午，邵东市牛马司镇水井头学校悬挂“水井头学校初三减压赋能团辅”红色横幅的多媒体教室内，一场别开生面的心理团辅活动正如火如荼进行。该校心理健康教师李季蓉带领百余名初三学子，通过“情绪表达-同伴共情-能量激活”三维互动，构筑起考前心理防护网。

本次活动以情绪疏导、同伴赋能为核心，重点开展绘画释压与寄语漂流活动。活动以趣味破冰游戏开场，简短的互动快速活跃氛围，帮助同学们放松紧绷身心，快速进入良好的活动状态。在舒缓的音乐中，同学们随心涂鸦创作，将连日备考的紧张、疲惫与焦虑尽数宣泄，用绘画疗愈内心、释放压力。绘画活动结束后，暖心寄语漂流活动温情开展。同学们相互交换作品，认真写下真诚的鼓励与祝福，以文字传递温暖、凝聚力量。

“日常复习节奏紧张，压力一直积攒在心里，通过绘画宣泄后，整个人轻松了很多。”一位初三学生说道。收到同伴寄语的同学也表示：“备考时常觉得孤军奋战，同学们的鼓励让我倍感温暖，也更有冲刺的底气与动力。”真挚的同伴陪伴，有效化解了学生考前的迷茫与孤独，极大提振了备考信心。

“你画中的彩虹隧道，正是突破瓶颈的隐喻！”通过趣味游戏、气球寄语等简短环节，让学生在欢声笑语中彻底放松身心。在红色条幅下，同学们书写中考目标、互换画作书写鼓励，高喊励志口号，并将写满祝福的气球依次传递，进一步坚定冲刺信念，昂扬备考斗志。心理老师特别设计“三色贴纸”反馈系统，实现情绪的可视化管理。

此次心理团辅活动贴合初三学生考前心理特点，针对性强、实效显著。据后续问卷显示，92%参与者表示“焦虑值下降2个等级”，88%学生认为“班级凝聚力显著提升”。该校校长表示，这种“环境浸润-艺术疗愈-社会化学习”的创新模式，将成为毕业班心理工作的常态化举措。