邵阳新闻网5月26日讯（通讯员 罗琪）2026年5月19日是在第16个“世界家庭医生日”，邵阳市中心医院全科医学科与红旗社区卫生服务中心联合举办“5.19”家庭医生科普宣传日暨糖尿病前期健康科普交流活动。

此次活动旨在推动“健康科普下基层”，依托社区家庭医生网络，充分发挥三甲医院专业优势，将糖尿病前期康复、膝骨关节炎家庭指导等实用知识送到居民身边。此外，活动结合中老年居民常见问题，增设专题指导，实现了从医院到社区、从专家到居民的健康知识“零距离”传递。强大的多学科阵容为基层医护人员和居民带来权威、实用的健康知识，共同探讨糖尿病前期及骨关节炎等常见慢性病的防控与家庭康复策略。

核心讲座“干货满满”，邵阳市中心医院康复科副主任胡双带来题为《糖尿病前期康复知识》的深度科普，深入浅出地讲解了有氧运动与抗阻训练的科学组合、运动强度与频率，提供可操作的家庭运动方案。从康复医学角度分析碳水化合物、脂肪、蛋白质的合理构成及升糖指数（GI）的应用，指导居民“聪明吃”。强调自我血糖监测、压力管理和充足睡眠对改善胰岛素敏感性的重要作用。

膝骨关节炎家庭康复指导受热捧，根据社区老年居民的实际健康需求，活动开设“膝骨关节炎家庭康复指导”专题，由全科医学科护士罗琪主讲，她详细讲解了膝骨关节炎的日常防护、居家康复训练动作及生活姿势调整技巧。讲解过程中，倪晓斌护士长邀请居民互动，手把手纠正动作，现场不少老年听众表示：“这个内容太实用了，平时膝盖疼不知道该怎么练，今天学会了在家就能做的方法。”

“糖尿病前期人群健康访谈”环节中，居民踊跃提问，现场互动热烈。医护人员围绕饮食控制、运动实践、血糖监测等常见困惑，逐一给出针对性解答与个性化指导，真正将理论知识转化为每位居民可执行的“个性化处方”。

未来，邵阳市中心医院全科医学科将继续携手各社区医疗卫生机构，围绕不同慢病主题开展系列深度科普活动，将专业的医学知识转化为守护居民健康的实际力量，让“健康中国”理念在基层社区扎根生长。