邵阳新闻网5月28日讯（通讯员 肖楚红 黎颖）5月25日下午，2026年北塔区校外未成年人心理健康辅导站进校园活动在芙蓉学校举行。本次活动由邵阳市心理学会、北塔团区委、北塔区芙蓉学校联合承办，以“遇见六月的自己”为主题，为九年级学子开展考前心理调适团辅，帮助学生缓解备考压力、调整心态，自信迎战中考。

活动伊始，现场确立“保密、不评价、不比较”的心理约定，为同学们搭建安全、包容的表达平台。破冰环节中，学生们围绕中考心情坦诚交流，焦虑、紧张、期待等情绪被真诚分享，同伴间一声声“加油”的鼓励，有效舒缓了考前的紧绷氛围。绘画体验环节别开生面，同学们将负面情绪具象化为“它小人”，直观感知情绪形态；再绘制专属“内心资源”，以台灯、盾牌、跑道等意象赋能自我，学会与情绪共处、积极应对压力。辅导老师现场教学478呼吸法、54321情绪着落法、蝴蝶拍拍等简单实用的调适技巧，帮助学生快速平复情绪、稳住状态。

此次团辅活动为备考学子注入温暖力量，引导大家坦然接纳情绪、从容奔赴考场。