邵阳新闻网6月12日讯（通讯员 苏姣姣 丁琳）6月11日，隆回县心理健康教研团队在南岳庙镇中学组织开展“释放压力 拥抱阳光”主题情绪宣泄与放松训练活动，为学生们送上一堂生动的心理辅导课。
活动伊始，“抓乌龟”暖场游戏迅速打破拘谨，让同学们在轻松互动中放下防备。随后，阳光放松操带领大家舒展身心，释放紧张情绪；“烦恼气球”环节中，同学们写下压力并吹入气球、集体放飞，直观感受压力的释放；腹式呼吸、渐进式肌肉放松等训练，更让大家掌握了科学的放松技巧。
此次活动让学生在游戏与体验中正负面情绪，学会合理宣泄与自我调节，增强了同伴间的共情与支持。同时，引导学生以积极阳光的心态拥抱学习与生活。
